28 – Zuckerfrei Teil 1 oder wie ich die erste Woche überlebt habe

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe, Ihr hattet eine gute Woche! Wie versprochen kommt hier der erste Teil meines „Zuckerfrei-Tagebuches“ und ich werde Euch wöchentlich ein kurzes Update geben, wie es mir und meinem Körper ohne Zucker geht und wie schwierig es ist, tatsächlich auf Zucker im Alltag zu verzichten. Denn wenn Ihr Euch mal die Zeit nehmt und schaut Euch die Zutatenliste sämtlicher Lebensmittel an, die z.B.  auf Eurem Frühstückstisch stehen… Ihr werdet Euch wundern, worin Ihr Zucker findet…..

„28 – Zuckerfrei Teil 1 oder wie ich die erste Woche überlebt habe“ weiterlesen

27 – Die guten Vorsätze und wie Du sie diesmal umsetzt!

Ein frohes Neues, Ihr Lieben!

Jetzt haben wir doch schon tatsächlich 2017! Und? Wie sehen Eure Vorsätze für das kommende Jahr aus? Fitter werden, abnehmen, aufhören mit Zigaretten, Süßigkeiten, Fastfood…., mehr Zeit mit Familie/Kindern/Freunde verbringen, weniger Stress haben, einen neuen Sport beginnen….. Na? Ihr wollt ungefähr alles davon umsetzten. Nun, wie man gute Vorsätze wirklich effektiv umsetzt, darüber erfahrt Ihr heute hier mehr….

„27 – Die guten Vorsätze und wie Du sie diesmal umsetzt!“ weiterlesen

5 Isst Du wirklich genug?

LaptopHallo Ihr Lieben.

Esst Ihr wirklich genug? Seid Ihr Euch sicher?

Komische Frage?? Nein, ganz im Gegenteil. Die überraschendste Erkenntnis ever, die ich machen durfte, ist die, dass ich immer – wenn ich abnehmen wollte – viel zu WENIG gegessen habe. Frei nach dem Motto: Je weniger desto besser…  Und warum genau das der komplett falsche Weg ist, darüber möchte ich heute mit Euch reden.

„5 Isst Du wirklich genug?“ weiterlesen