Schlagwort: Intervall-Fasten

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35 – Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…die Reise geht weiter

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe, es geht Euch gut. Seid Ihr noch auf Eurem Weg zu einem leichteren Ich? Oder seid Ihr abgewichen? Heute erzähle ich Euch von meiner Adventschallenge und wie toll alle Teilnehmer mit dabei sind. Völlig entspannt, ohne Stress, mit Genuss, gemeinsam. Außerdem –wie Ihr der Überschrift vielleicht entnehmen könnt, ändert sich etwas bei Elfenleicht. Es wird spannend, neu und ich freue mich darauf. Lest selbst….

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29 – Zuckerfrei Teil 2 – Bergfest, leicht genervt…

Hallo Ihr Lieben,

nun ist doch tatsächlich schon die Hälfte der Zuckerfrei-Challenge vorbei… Das gibt es ja fast gar nicht. Und ich lebe immer noch, zuckerfrei. Also das hätte mir am 31.12. um kurz vor 24.00 Uhr jemand sagen sollen, dass ich das durchhalte. Mittlerweile bin ich auch zu einem richtigen Spürhund geworden: Ihr glaubt ja gar nicht, worin alles Zucker enthalten ist. Klar, den Klassiker Ketchup, den kennen wir alle, aber (milder & Medium) Senf? Und ja, die anderen Sößchen sind auch zuckerbelastet – geschenkt. Aber pflanzlicher Sahneersatz?

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27 – Die guten Vorsätze und wie Du sie diesmal umsetzt!

Ein frohes Neues, Ihr Lieben!

Jetzt haben wir doch schon tatsächlich 2017! Und? Wie sehen Eure Vorsätze für das kommende Jahr aus? Fitter werden, abnehmen, aufhören mit Zigaretten, Süßigkeiten, Fastfood…., mehr Zeit mit Familie/Kindern/Freunde verbringen, weniger Stress haben, einen neuen Sport beginnen….. Na? Ihr wollt ungefähr alles davon umsetzten. Nun, wie man gute Vorsätze wirklich effektiv umsetzt, darüber erfahrt Ihr heute hier mehr….

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