Schlagwort: Gewichtsreduktion

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36 – Nicht nur eine Diät: Lerne 5:2 elfenleicht

Hallo, Ihr Lieben!

Ich wünsche Euch ein frohes neues Jahr und viel Gesundheit! Auch in 2018 gilt das Motto „Nichts schmeckt so gut, wie elfenleicht sein sich anfühlt“ und daher wünsche ich Euch natürlich auch, dass jeder für sich sein Wohlfühlgewicht (gesund) erreicht und vor allen Dingen hält. Und da Abnehmen in der Gruppe natürlich mehr Spaß macht und jede Diät so leichter fällt, sind die neuen Abnehmkurse mit dem elfenleicht-Konzept gerade angelaufen.

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34 – Wenn Urlaubsbräune plötzlich Gewicht hat…

Hallo Ihr Lieben.

Ich weiß ja nicht, wie es Euch geht, aber je nachdem, wo Ihr wohnt, dürftet Ihr das gleiche Problem haben, wie ich: seit Wochen suche ich ihn und manchmal scheint es, als hätte ich ihn für ein paar Stunden gefunden..den Sommer! Wer mehr im Süden wohnt, hatte ja deutlich mehr Glück Sonne und warme Temperaturen zu erhaschen als wir im Ruhrgebiet oder in Richtung Küste. Wohl dem, der einen Sommerurlaub gebucht hat.

Und, jetzt, wo Ihr wieder da seid….. haben bei Euch die Sonnenstrahlen auch Kalorien gehabt oder wie sieht Eure Körperbilanz nach dem Urlaub aus?

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33 – Impressionen: 1. Kochworkshop von elfenleicht

 

Hallo, Ihr Lieben!

Lange geplant, überlegt und vorbereitet: Der 1. Elfenleicht – Kochworkshop fand am 11.03.2017 im IyengarYoga & Ayurveda Zentrum Dinslaken statt. Es war schon ganz schön spannend: passen die Gerichte, schaffe ich es die Gruppe zu motivieren und so anzuleiten, dass alle Spass haben?

Aber wie genau das Ganze ausgesehen hat, seht Ihr hier…

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31 – Was Dir eine Waage über Deine Gesundheit sagen kann

Hallo, Ihr Lieben. Jetzt mal ehrlich… wie oft habt Ihr Euch schon -gut gelaunt- auf Eure Waage gestellt und dann…. Bähm, die Gutelaune war dahin. Bis kurz vorher, war alles noch in Ordnung, aber die Zahl, die Euch entgegenprallt, ist nicht das, was Ihr gerne sehen wolltet. Wie kann man sich die Gutelaune erhalten und trotzdem Wiegen? Und mit welcher Waage? Welche sagt mir mehr als nur mein Gewicht? Ich habe da eine ausprobiert….

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