5 Isst Du wirklich genug?

LaptopHallo Ihr Lieben.

Esst Ihr wirklich genug? Seid Ihr Euch sicher?

Komische Frage?? Nein, ganz im Gegenteil. Die überraschendste Erkenntnis ever, die ich machen durfte, ist die, dass ich immer – wenn ich abnehmen wollte – viel zu WENIG gegessen habe. Frei nach dem Motto: Je weniger desto besser…  Und warum genau das der komplett falsche Weg ist, darüber möchte ich heute mit Euch reden.

„5 Isst Du wirklich genug?“ weiterlesen

4 Du musst Dich nicht wiegen, um Deinen Erfolg zu messen

Hallo Ihr Lieben.

Kennt Ihr auch das Gefühl? Es ist morgens nach dem Aufstehen. Ihr fühlt Euch klasse. Ihr seid guter Dinge, der Tag ist schön. Alles prima. Und weil Ihr Euch gerade so gut fühlt, denkt Ihr Euch: „Ach Mensch, hab mich schon so lange nicht mehr gewogen, geh ich heute mal auf die Waage.“ Und Ihr steigt auf die Waage…. „4 Du musst Dich nicht wiegen, um Deinen Erfolg zu messen“ weiterlesen

2 Mein Weg beginnt!

Laptop

So, da bin ich wieder. Erst einmal vielen lieben Dank für den Zuspruch und es freut mich riesig, dass Euch mein Blog schon jetzt so gut gefällt. Tolle Motivation!

Was hast du gemacht? Das höre ich öfters, weil die verlorenen 6 Kilo seit Mai natürlich doch auffallen. Ja, was denn nun?? Diese Ernährungsform (ich mag es gar nicht Diät nennen), die ich jetzt seit gut 5 Monaten mache, heißt 5:2, Intervall-Fasten, Teilzeit-Fasten usw. Es gibt so viele Bezeichnungen dafür. Bestimmt habt Ihr davon in der Presse auch schon mal gelesen und gehört. Aber…

Habt Ihr das böse Wort gelesen, das mit dem Anfang F und am Ende asten??

Ganz ehrlich, im ersten Moment habe ich wahrscheinlich genauso reagiert, wie Ihr vielleicht jetzt. Nennen wir es doch mal distanziert, ok? Und jetzt sitze ich hier an meinem Rechner und sage Euch, es ist einfach genial. Es geht so einfach, es sind nur 2 Tage in der Woche, es ist so unglaublich effektiv, es hat bisher bei jedem, der mitgemacht hat, funktioniert!

Aber mal langsam, die Geschichte ist nämlich so: „2 Mein Weg beginnt!“ weiterlesen