33 – Impressionen: 1. Kochworkshop von elfenleicht

 

Hallo, Ihr Lieben!

Lange geplant, überlegt und vorbereitet: Der 1. Elfenleicht – Kochworkshop fand am 11.03.2017 im IyengarYoga & Ayurveda Zentrum Dinslaken statt. Es war schon ganz schön spannend: passen die Gerichte, schaffe ich es die Gruppe zu motivieren und so anzuleiten, dass alle Spass haben?

Aber wie genau das Ganze ausgesehen hat, seht Ihr hier…

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Sprechstunde

Die elfenleicht-Sprechstunde gibt Dir -am besten nach Terminvereinbarung- die Möglichkeit

  • Fragen zustellen,
  • Motivation zu tanken, Dein Ziel zu erreichen
  • Dir Unterstützung zu holen
  • Dich über das elfenleicht-Konzept zu informieren
  • mich kennenzulernen

31 – Was Dir eine Waage über Deine Gesundheit sagen kann

Hallo, Ihr Lieben. Jetzt mal ehrlich… wie oft habt Ihr Euch schon -gut gelaunt- auf Eure Waage gestellt und dann…. Bähm, die Gutelaune war dahin. Bis kurz vorher, war alles noch in Ordnung, aber die Zahl, die Euch entgegenprallt, ist nicht das, was Ihr gerne sehen wolltet. Wie kann man sich die Gutelaune erhalten und trotzdem Wiegen? Und mit welcher Waage? Welche sagt mir mehr als nur mein Gewicht? Ich habe da eine ausprobiert….

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29 – Zuckerfrei Teil 2 – Bergfest, leicht genervt…

Hallo Ihr Lieben,

nun ist doch tatsächlich schon die Hälfte der Zuckerfrei-Challenge vorbei… Das gibt es ja fast gar nicht. Und ich lebe immer noch, zuckerfrei. Also das hätte mir am 31.12. um kurz vor 24.00 Uhr jemand sagen sollen, dass ich das durchhalte. Mittlerweile bin ich auch zu einem richtigen Spürhund geworden: Ihr glaubt ja gar nicht, worin alles Zucker enthalten ist. Klar, den Klassiker Ketchup, den kennen wir alle, aber (milder & Medium) Senf? Und ja, die anderen Sößchen sind auch zuckerbelastet – geschenkt. Aber pflanzlicher Sahneersatz?

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