21 – Warum Ballaststoffe Dir das Leben leichter machen

Hallo Ihr Lieben,

heute komme ich mal in belastender Mission…Belastend? Nun, ich möchte mit Euch heute in die Welt der Ballaststoffe eintauchen, aber sind

Ballaststoffe = belastende Stoffe ??

Oder ist das ganz anders… Werde ich vielleicht, wenn ich viele oder genügend Ballaststoffe esse eher leichter, schlanker?

Und genau diese Frage möchte ich heute mit Euch klären….

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20 – Die Elfen kommen zusammen – der nächste Termin

Hallo Ihr Lieben, da bin ich mal wieder. elfentreffen15082016

Heute nur eine ganz kurze Information über den nächsten Termin. Das nächste Elfen-Gruppentreffen findet am

25.08.2016 um 18.00 Uhr

statt. Jeder ist willkommen, egal, ob Ihr schon alleine fastet oder bei mir das Elfenleicht-Konzept mitmacht, ob Ihr Euch über gesunde Ernährung informieren und Fragen stellen wollt.

Eine Anmeldung wegen begrenztem Platzangebot ist erforderlich. Schreibt mir kurz eine Email an info@elfenleicht.de, ob und mit wievielen Ihr kommen wollt.

Ein Unkostenbeitrag von 10€/Person wird an dem Abend eingesammelt.

Ich freue mich auf Euch und hoffe, dass der Abend wieder genauso unterhaltsam und kurzweilig wird.

Und jetzt schreibe ich mal fleißig an meinem neuen, ausführlichen Blogpost weiter….

Bis dahin, alles Liebe

Eure Nicole

19 Die Elfen kommen zusammen – Das erste Gruppentreffen

Hallo Ihr Lieben, bei mir ist viel los und das merkt Ihr natürlich auch an der großen Pause, dBei der Arbeitie ich jetzt gemacht habe. Aber… ich bin fleißig am Planen und Sammle meine Ideen. Eine davon darf ich heute präsentieren. Und ich freue mich riesig sie umzusetzen. Aber jetzt mal Butter bei die Fische…

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18 Detox in der Tiefe… oder wo?

elfenleicht in Aktion

Hallo Ihr Lieben,

überall ist es das Zauberwort: Detox. Das Schlüsselwort des Frühjahres ist DETOX.. Detoxen mit Saft, Pülverchen, eine ganze Liste von Verboten von Lebensmitteln, mit denen man garantiert nicht detoxen kann. Detox-Laufen, Detox-Yoga, Detox-Wasser, -Smoothies, Lieferservices für einen ganzen Karton voller verschiedener Getränke, mit denen garantiert gedetoxt wird.. mit mir geht es gerade durch, das merkt Ihr… Auch wir haben unseren ersten Tag der offenen Tür unter dem Motto „Detox“ veranstaltet. Und jetzt die Frage, brauche ich das? Macht das Sinn? 18 Detox in der Tiefe… oder wo? weiterlesen

17 Ein toller Tag und eine starke Kooperation an meiner Seite

P1000428 Hallo Ihr Lieben.

Ich sitze hier am Tisch und wollte eigentlich erstmal planen, was ich denn in den nächsten Beiträgen mal so schreiben kann. So richtig strukturiert und geplant. Das macht man so, lese ich immer bei anderen Bloggern. Ok, ich bin kein „anderer Blogger“ und so ist aus der Planung mit Papier und Stift und Timeline und, und, und…. ein spontaner Post geworden. Weil ich Euch so gerne von unserem 1. Tag der offenen Tür erzählen will und ich schöne Fotos für Euch habe, damit Ihr einen Eindruck bekommt. Unsere Schaufenster-Beklebung ist endlich dran. Und dann habe ich das große Glück, einen weitern starken Partner an meiner Seite zu wissen. Und davon will ich auch erzählen. Uuuuuund meine bisher älteste Elfe hat sich zu Wort gemeldet und ein einige nette Zeilen für Euch geschrieben, die ich Euch nicht vorenthalten möchte. Neugierig? Dann kommt mit in diesen spontanen Post…

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16 Wenn vor lauter Ideen die Zeit weg läuft….

IMG_3482Hallo Ihr Lieben, ich melde mich heute mal ganz schnell zurück. Nein, ich bin nicht ausgewandert, auf Weltreise oder etwa schreibfaul…ich doch nicht. Vielen Dank an Alle, die mich tatsächlich vermisst und nachgefragt haben.

Warum ich so lange nichts von mir habe hören lassen? Ich bin im Stress! Unglaublich. Negativer Stress – gerne auch selbstgemacht – gemischt mit einer guten Portion positivem.  Dennoch kann ich an mir selber die Auswirkungen von Stress welcher auch immer auf meinen Körper, Gewicht und mein Umfeld gut spüren.

Was mich so in Wallungen bringt und wie ich versuche dagegen zu steuern, möchte ich Euch heute erzählen.

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15 Die Feiertags-Strategie

Laptop3Hallo Ihr Lieben.

Häufig werde ich gefragt, wie klappt 5:2 denn an Feiertagen, langen Wochenenden, Feiern, Essenseinladungen,  immer dann, wenn es gesellig wird und die Verlockung so groß ist, zu viel zu essen. Ich habe da meine eigene Strategie, wie ich genau diesen Moment geniessen kann – nein muss – und trotzdem ohne zusätzliche Kilos aus den Feiertagen herauskomme. Ich verrate sie Euch: Das ist heute mein Thema..

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14 Es gibt was zu feiern oder wie die erste Elfe ihr Wunschgewicht erreichte

LaptopHallo Ihr Lieben.

Heute gibt es etwas zu feiern. Ich darf stolz verkünden, dass die erste offizielle Elfe dank meiner Ernährungsberatung ihr Wunschgewicht erreicht hat! Ist das nicht der Hammer? Sie ist begeistert und ich habe einen O-Ton für Euch.

Außerdem bin ich schon häufiger gefragt worden, was genau ich denn jetzt in der Ernährungsberatung mache und anbiete. Es ist natürlich viel mehr, als nur jemandem einen Ernährungsplan in die Hand zu drücken. Es ist mehr als eine Diät, es geht nicht nur rein ums Abnehmen. Es geht um Dich…

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13 Fasten aktuell in aller Munde

Laptop3Hallo Ihr Lieben, da bin ich wieder.

Wie ist es Euch ergangen? Alle noch fleißig dabei?

Habt Ihr es auch mitbekommen? Momentan gibt es kein aktuelleres Thema in Bezug aufs Abnehmen und Gewichtsreduktion als Fasten. Egal wie, Hauptsache fasten. Und es verliert bei vielen  den  Schrecken, so dass immer mehr damit anfangen und begeistert sind. Ich war schön fleißig und habe viel dazu gelesen. Daher bekommt Ihr  heute viele Informationen rund um das Fasten und dessen positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Eurer Leben und Eure Energie. Und es ist so logisch, warum Ihr Euch seit Ihr angefangen habt, so fantastisch fühlt… 13 Fasten aktuell in aller Munde weiterlesen

12 Ab jetzt noch 5 Kilo bis zum Sommer – realistisch?

Hallo, Ihr Lieben!Laptop

Na, seid Ihr alle am Start? Wie sieht es aus, seid Ihr bereit euch „sommerleicht“ zu fasten?“ Ab jetzt noch 5 Kilos bis Sommer“ – ist das nicht mal ein cooles Motto? Warum das realistisch ist, Dich aber nicht unter Stress setzen sollte, darüber möchte ich heute mit Dir sprechen…

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