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Willkommen bei elfenleicht!

Neben großen gesundheitlichen Risiken birgt ein Übermaß an Körperfett auch persönliche Einschränkungen, manchmal sogar Scham im alltäglichen Leben. Dabei ist die körperliche Veränderung und der Weg zu einem gesunden Körpergewicht und -gefühl mit einer ausgewogenen Ernährung und einem neuen Verständnis für den eigenen Körper für Jeden umsetzbar.

Das elfenleicht-Konzept gibt Hilfestellung, diesen Weg in ein neues, leichteres Ich zu finden und selbstgesteckte Ziele zu erreichen. Dazu kombiniert das elfenleicht-Konzept neben einer Anleitung zur Entlastung des Körpers, die persönlichen Vorlieben und individuellen Essgewohnheiten. Durch gezielte, einzelne Veränderungen an den richtigen Stellen, lassen sich häufig schon schnell sichtbare Ergebnisse erzielen, so dass Sie sich sofort leichter – eben elfenleicht fühlen.

Elfenleicht -ein Gefühl, ein Wohlfühl-Gefühl!

Ich biete Ihnen eine persönliche Einführung und Begleitung im elfenleicht-Konzept – den Umfang bestimmen dabei Sie selbst. Dabei ist die computergestützte Auswertung Ihrer Ernährungsprokolle, Motivationscoaching und persönliche Unterlagen inklusive.

Seit Juli 2016 findet einmal im Monat ein Gruppentreffen -das sog. Elfentreffen– statt. In lockerer Runde werden Informationen ausgetauscht, Fragen beantwortet, Erfolge gefeiert, über Plateaus geholfen und gegenseitig motiviert. Dabei steht der offene, wertschätzende Umgang miteinander in dieser lockeren Gemeinschaft stets an oberster Stelle.  Ein Motto zu jedem Abend mit Informationen zur gesunder Ernährung sowie passende Snacks runden das Elfentreffen ab. Termine finden Sie hier. Eine kurze Anmeldung ist erforderlich.

In 2017 wird es neu auch Elfenleicht-Kochworkshops geben (aktuell noch in der Planung). Diese werden an einem Wochenendtag mit ca. 6-8 Teilnehmer an 3-4 Terminen stattfinden. Wenn eine Anmeldung möglich ist, werde ich über meinen Blog, facebook und unter Terminen informieren!

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Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg in ein elfenleichtes Leben begleiten zu dürfen!

Herzliche Grüße, Ihre

Nicole Goldack

 

BLOG

33 – Impressionen: 1. Kochworkshop von elfenleicht

  Hallo, Ihr Lieben! Lange geplant, überlegt und vorbereitet: Der 1. Elfenleicht – Kochworkshop fand am 11.03.2017 im IyengarYoga & Ayurveda Zentrum Dinslaken statt. Es war schon ganz schön spannend: passen die Gerichte, schaffe ich es die Gruppe zu motivieren und so anzuleiten, dass alle Spass haben? Aber wie genau das Ganze ausgesehen hat, seht …

32 – Zuckerfrei Teil 4 und? Projekt beendet?

Hallo Ihr Lieben, vielleicht habt Ihr gemerkt… da fehlt doch noch was?! Wo ist denn jetzt das Ende der Challenge, was sagt sie denn jetzt abschließend….. Genau, was sage ich denn jetzt abschließend?? Wenn das so einfach wäre. Aber ich will Euch mal das pro und contra kurz zusammenfassen…

31 – Was Dir eine Waage über Deine Gesundheit sagen kann

Hallo, Ihr Lieben. Jetzt mal ehrlich… wie oft habt Ihr Euch schon -gut gelaunt- auf Eure Waage gestellt und dann…. Bähm, die Gutelaune war dahin. Bis kurz vorher, war alles noch in Ordnung, aber die Zahl, die Euch entgegenprallt, ist nicht das, was Ihr gerne sehen wolltet. Wie kann man sich die Gutelaune erhalten und …

Termine

Kontakt

Öffnungszeiten im IyengarYoga & AyurvedaZentrum Dinslaken:

Donnerstags 15.00 -18.00 Uhr.

 

Termine individuell nach Vereinbarung jederzeit möglich. Bitte kontaktieren Sie mich.

 

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