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Willkommen bei elfenleicht!

Neben großen gesundheitlichen Risiken birgt ein Übermaß an Körperfett auch persönliche Einschränkungen, manchmal sogar Scham im alltäglichen Leben. Dabei ist die körperliche Veränderung und der Weg zu einem gesunden Körpergewicht und -gefühl mit einer ausgewogenen Ernährung und einem neuen Verständnis für den eigenen Körper für Jeden umsetzbar.

Das elfenleicht-Konzept gibt Hilfestellung, diesen Weg in ein neues, leichteres Ich zu finden und selbstgesteckte Ziele zu erreichen. Dazu kombiniert das elfenleicht-Konzept neben einer Anleitung zur Entlastung des Körpers, die persönlichen Vorlieben und individuellen Essgewohnheiten. Durch gezielte, einzelne Veränderungen an den richtigen Stellen, lassen sich häufig schon schnell sichtbare Ergebnisse erzielen, so dass Sie sich sofort leichter – eben elfenleicht fühlen.

Elfenleicht -ein Gefühl, ein Wohlfühl-Gefühl!

Ich biete Ihnen eine persönliche Einführung und Begleitung im elfenleicht-Konzept – den Umfang bestimmen dabei Sie selbst. Dabei ist die computergestützte Auswertung Ihrer Ernährungsprokolle, Motivationscoaching und persönliche Unterlagen inklusive.

Seit Juli 2016 findet einmal im Monat ein Gruppentreffen -das sog. Elfentreffen– statt. In lockerer Runde werden Informationen ausgetauscht, Fragen beantwortet, Erfolge gefeiert, über Plateaus geholfen und gegenseitig motiviert. Dabei steht der offene, wertschätzende Umgang miteinander in dieser lockeren Gemeinschaft stets an oberster Stelle.  Ein Motto zu jedem Abend mit Informationen zur gesunder Ernährung sowie passende Snacks runden das Elfentreffen ab. Termine finden Sie hier. Eine kurze Anmeldung ist erforderlich.

In 2017 wird es neu auch Elfenleicht-Kochworkshops geben (aktuell noch in der Planung). Diese werden an einem Wochenendtag mit ca. 6-8 Teilnehmer an 3-4 Terminen stattfinden. Wenn eine Anmeldung möglich ist, werde ich über meinen Blog, facebook und unter Terminen informieren!

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg in ein elfenleichtes Leben begleiten zu dürfen!

Herzliche Grüße, Ihre

Nicole Goldack

 

BLOG

36 – Nicht nur eine Diät: Lerne 5:2 elfenleicht

Hallo, Ihr Lieben! Ich wünsche Euch ein frohes neues Jahr und viel Gesundheit! Auch in 2018 gilt das Motto „Nichts schmeckt so gut, wie elfenleicht sein sich anfühlt“ und daher wünsche ich Euch natürlich auch, dass jeder für sich sein Wohlfühlgewicht (gesund) erreicht und vor allen Dingen hält. Und da Abnehmen in der Gruppe natürlich …

35 – Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…die Reise geht weiter

Hallo Ihr Lieben, ich hoffe, es geht Euch gut. Seid Ihr noch auf Eurem Weg zu einem leichteren Ich? Oder seid Ihr abgewichen? Heute erzähle ich Euch von meiner Adventschallenge und wie toll alle Teilnehmer mit dabei sind. Völlig entspannt, ohne Stress, mit Genuss, gemeinsam. Außerdem –wie Ihr der Überschrift vielleicht entnehmen könnt, ändert sich …

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